Beberapa dokter memang mengeluarkan pendapatnya akan manfaat dari meminum kopi. Namun, meminum kopi secara berlebihan dapat membahayakan tubuh kita yang di sebabkan oleh kafein yang terkandung dalam kopi. Bahaya mengkonsumsi kopi secara berlebihan bukan hanya saja menimbukan penyakit bahkan sampai berujung kematian.
Mengkonsumsi kopi memang menjadi perihal yang disukai banyak kalangan, apalagi pada saat musim hujan seperti ini. Banyak kalangan meminum kopi di teras rumah sambil menikmati hujan. Akan tetapi kamu juga harus mengetahui berapa kadar kafein yang terkandung dalam kopi yang kita konsumsi dalam satu hari.
Maksimal mengkonsumsi kafein oleh manusia normal dalam satu hari adalah 400mg atau sama dengan 2 caangkir kopi. Meminum kopi secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan sebagai berikut :
1. Kesehatan Pencernaan
Mengkonsumsi kopi memang dapat meningkatkan metabolisme. Namun, mengkonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan diare, dikarenakn meningkatkannya asam di dalam perut. Itu sebabnya seseorang akan merasa mulas atau sakit perut saat mengonsumsi kopi secara berlebihan.
2. Kesehatan Jantung
Mengkonsumsi kopi secara berlebihan dan tidak di saring dapat menimbulkan meningkatnya homocysteine (salah satu jenis asam amino atau pembentuk protein yang diduga berhubungan erat dengan terjadinya serangan jantung), lemak dalam darah, serta kolesterol.
3. Kesehatan Tulang
Kelebihan dalam mengkonsumsi kafein yang terdapat dalam kopi ternyata dapat mengikis kalsium dari dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui urin. Akbiatnya, Penipisan tulang atau osteoporosis dan melemahnya tulang. Bagi kamu yang mempunyai penyakit osteoporosis, segeralah mengurangi mengkonsumsi kopi. Maksimal 300mg dalam satu hari.
4. Kesehatan Janin
Mengkonsumsi kopi pada saat mengandung sangatlah berbahaya bagi janin yang kamu kandung. Karena, Kopi yang kamu konsumsi akan masuk ke dalam aliran darah dan terus masuk ke dalam plasenta. Akibatnya, metabolisme dan detak jantung janin akan meningkat.
Sebuah pembelajaran telah menunjukkan bahwa kafein dapat mengganggu produksi estrogen yang membuat kamu sulit hamil. Oleh karena itu, bagi kamu yang berencana untuk hamil, segeralah mengurangi mengkonsumsi kopi.
Selain beberapa bahaya mengkonsumsi kopi di atas, penelitian pembelajaran menunjukkan bahwa mengkonsumsi kopi sekitar 600 mg per hari dapat memicu insomnia, lekas marah, gelisah, gugup, atau lemah otot.
0 Response to "Jangan Asal Minum, kenali Dulu Bahaya Yang Terkandung Dalam Kopi Sebelum Terbuai Kenikmatannya"
Posting Komentar