Pijatlah Kaki Sebelum Tidur dan Rasakan Keajaibannya Ketika Bangun Tidur

Pijat adalah salah satu cara pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan seperti kelelahan atau nyeri otot. Namun tahukah kamu jika pijat sudah ada sejak jaman dahulu dan memiliki manfaat yang sangat banyak selain hanya untuk relaksasi ataupun menghilangkan rasa capek?

Pijat refleksi pertama kali dipraktekkan sekitar th. 2500-2300 saat sebelum masehi oleh dokter Mesir. Makin lama pijat refleksi ini makin berkembang sampai dapat dilakukan pada kaki saja. Refleksi kaki didasarkan di bagian titik-titik di kaki yang dapat merangsang seluruhnya bagian di badan hingga membawa perubahan fisiologis secara menyeluruh.

Ada beberapa manfaat yang buat orang lebih fit saat pijat refleksi kaki

* Relaksasi

Setelah seharian penuh tenaga diperas untuk menyelesaikan pekerjaan yang bisa membuat stres, melakukan pijat refleksi kaki dapat efektif dalam mencapai keadaan relaksasi. Ini lantaran ada solar plexus yakni pusat saraf yang mana biasanya menaruh stres. Saat titik solar plexus ini ditekan, maka stres pada badan seolah hilang hingga sistem kekebalan tubuh tak menurun, serta pijat refleksi kaki dapat membantu.

* Peningkatan sirkulasi

Walau cuma dilakukan di kaki, namun pijat refleksi dapat meningkatkan sirkulasi darah ke semua tubuh. Pijatan yang lembut di kaki dengan teknik penekanan memakai jari dapat meningkatkan aliran darah ke organ vital, darah memberi oksigen serta nutrisi ke organ dan jaringan tubuh. Bila ada sisi badan yang luka, maka refleksi kaki bisa menolong memperbaiki jaringan yang terluka.

* Mengurangi nyeri

Saat refleksi diterapkan di kaki jadi endorfin diproduksi semakin banyak untuk memblokir rasa sakit ke otak. Orang yang mempunyai nyeri bakal memperoleh bantuan yang penting dari refleksi. Meningkatkan memori termasuk manfaat dari pijat refleksi. Oksigen diperlukan untuk menjaga sel-sel badan dalam situasi sehat. Stimulasi untuk refleks otak dari kaki dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kepala, apabila dilakukan secara rutin akan membantu meningkatkan pikiran untuk orang pelupa.

* Menolong tangani sembelit

Saat seseorang alami sembelit atau konstipasi, maka pijat refleksi di kaki dapat memberi stimulasi dari usus besar. Usus serta refleks terkait lainnya hingga menolong mengembalikan ke keadaan normal. Tidak diragukan lagi, pijat yakni salah satu cara yang paling efektif untuk relaksasi, bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Ditulis dari laman stylecraze. com, ada beberapa manfaat sehat saat seorang lakukan pijat kaki tiap-tiap malam sebelum tidur. Serta berikut adalah sebagian manfaat tersebut .

– Meningkatkan Sirkulasi Darah

Perlu diketahui, pijat kaki secara teratur dapat membuat aliran darah pada tubuh semakin baik dan maksimal. Selain meningkatkan sirkulasi darah, pijat kaki akan membuat kulit jadi lebih sehat. Lebih jauh, pijat kaki akan membantu mengurangi penumpukan lemak jahat di kaki. Untuk penderita diabetes, melakukan pijat kaki setidaknya 20 menit sebelum tidur dapat menolong sistem penyembuhan.

– Mengatasi Masalah Migrain

Kamu mempunyai masalah dengan migrain atau sakit kepala yang lain? Bila iya, untuk mengatasinya coba untuk lakukan pijat kaki sebelum tidur. Riset mengatakan bahwa melakukan pijat kaki serta menekan sisi tertentu pada kaki dapat menyembuhkan berbagai penyakit termasuk penyakit migrain.

– Menurunkan Tekanan Darah

Satu lagi faedah luar biasa lakukan pijat kaki sebelum tidur yaitu menurunkan desakan darah. Tidak cuma menurunkan desakan darah, pijatan yang nyaman di kaki akan menolong pikiran lebih fresh, rileks serta tenang. Sebagian study menyebutkan bahwa melakukan pijat kaki setidaknya 10 menit setiap hari saat sebelum tidur bakal bantu tubuh melepas hormon penyebab kecemasan serta masalah lain termasuk darah tinggi.

– Memperbaiki Jalinan Intim Bersama Pasangan

Lakukan pijat kaki yang dibarengi dengan memijat minyak therapy serta mendengarkan musik dapat menolong pikiran lebih tenang dan bahagia. Saat pikiran jadi lebih tenang serta bahagia, dapat dipastikan hal semacam ini bakal memperbaiki jalinan in**m Anda bersama pasangan. Pijatan yang pas di kaki diakui bakal meningkatkan gairah bercinta seseorang.

– Menurunkan Resiko Menopause

Pijat kaki rupanya juga sangatlah bermanfaat untuk para wanita. Study mengatakan bahwa pijat kaki dapat menolong para wanita turunkan resiko Menopause. Selain menurunkan resiko Menopause, pijat kaki juga efisien mengatasi bengkak pada kaki serta pergelangan kaki saat seorang wanita tengah hamil.

Itulah sebagian manfaat mengagumkan dari pijat kaki untuk kesehatan. Dengan segudang manfaatnya, usahakan untuk melakukan pijat kaki sebelum tidur maka tubuh akan terasa lebih fit dan segar di pagi hari saat bangun tidur. Mudah-mudahan info ini bermanfaat dan kita juga senantiasa diberikan kesehatan maksimal serta dijauhkan dari semua jenis bentuk penyakit.

OoowGitu