Matahari adalah tatasurya yang selalu dan senantiasai menyiinari kehidupan kita. Sebagai manusia kita patut bersyukur atas limpahan rahmat yang telah diberikan oleh-Nya. Banyak orang yang tidak menyukai sinar matahari, hanya karena takut kulit mereka menjadi hitam. Padahal orang manca negara menyukai sinar matahari agar kulit mereka menjadi eksotis.
Harus kamu ketahui bahwa Matahari banyak sekali manfaatnya, dan juga sangat menyehatkan tubuh kita. Tanpa ada Matahari kita tidak dapat hidup di dunia ini, dan pasti dunia akan kiamat. Tapi sebagian orang tidak memikirkan hal itu dan meremehkan masalah tersebut. Berikut ini adalah manfaat dari sinar pancaran matahari yang dapat menyehatkan tubuh kita dan berbagai manfaat lainnya.
1. Mengurangi stres dan tekanan
Bagaimana suasana hati anda saat ini? Sedang baik atau malah sebaliknya? Jika anda merasa badmood anda perlu menyegarkan diri dengan berjemur dibawah panas matahari saat pagi hari. Karena ada penelitian khusus yang menyatakan bahwa pancaran sinar matahari di pagi hari dapat membuat otak kita menjadi fresh dan mengurangi stres.
2. Memproduksi vitamin D
Pancaram sinar matahari yang masuk kedalam tubuh adalah sangat kaya akan vitamin D. Vitamin tersebut sangat diperlukan bagi tubuh kita, tahukah kamu apa kandungan dai vitamin D? Vitamin D merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan otak.
3. Jantung Sehat
Tubuh yang kuat adalah jantung yang sehat. Pancaran vitamin D yang masuk ke dalam tubuh ternyata berguna juga bagi organ penting kita yaitu Jantung. Jantung akan berdetak dan sangat sehat jika terdapat vitamin D didalamnya.
4. Menguatkan tulang
Tulang membutuhkan kalsium yang cukup agar dapat menyerap dan membantu kesehatan tulang. Vitamin D yang terdapat dalam sinar matahari ternyata bermanfaat untuk menguatkan tulang, selain itu juga dapat mengurangi resiko nyeri atau keram di bagian tulang atau persendian.
Nah, bagi kamu yang ingin hidup sehat, jangan berburuk sangka sama sinar matahari ya. Sinar matahari tidak akan membuat kamu langsung menjadi hitam. Usahakan kamu berjemur di bawah matahari pada jam sebelum 9 siang. Dan jangan lupa untuk memakai sunblock supaya kulit kamu tidak terbaka, semoga bermanfaat.
0 Response to "Jangan Takut Hitam karena Sinar Matahari, Ambil Sisi Baiknya"
Posting Komentar